YDELSER / PRISER

I samarbejde med Spies rejser 🧡 tilbyder jeg yogarejser til bl.a. : Gambia, Kap Verde, Rhodos, Kreta, Lefkas, Madeira, Mallorca og Grand Canaria.

Trænger du til at komme på ferie? Hvorfor så ikke en yogaferie? Eller måske en kombineret yoga-mindfulness og vandre ferie? Du behøver ikke kende til yoga for at tage på yogaferie. Det er en fantastisk måde at møde yoga på, og samtidig er der tid til at slappe af, nyde varmen og naturen og være god ved dig selv på alle måder. Rejser du alene? Så skal du vide, at rigtig mange rejser alene på yogaferie. Vi har yoga praksis morgen og eftermiddag, og der er fælles spisning morgen og aften for dem, som har lyst. Så du har altid mulighed for at være social og vælge selskabet til, ligesom du har mulighed for at vælge tid med dig selv eller en rejsekammerat. Hvis du gerne vil vide mere, er du er altid velkommen til at kontakte

For mere info. eller tilmelding se afsnittet om yogarejser

Ca. 1 gang om måneden afholder jeg en heldags Yoga- og Spadag på Comwell Hotel i Korsør i samarbejde med Pia Bredahl, som står for Spadelen.

Dagen vil altid være en søndag. Den starter kl. 10 og slutter ca. 16.30

En dag ser sådan ud:

10.00-12.30: Yoga og Mindfulness med mig

12.30- 13.45: Frokost i restauranten

14.00 - 15.30: Saunagus og fri benyttelse af udendørs opvarmet topspa, sauna, stamplads og indendørs svømmebassin.

16.00: Kaffe og kage i loungen

Tilmelding på Comwell Korsørs hjemmeside

​Pris: 649,- kr. for hele dagen incl. frokost, som betales ved tilmelding

Jeg underviser less Mills bodyflow i Fitness X i Slagelse.

Jeg underviser Yoga og Mindfulness på Rugvænget 16, i Slagelse. Undervisninger er 90 min. Med forskellige emner hver gang.
Datoer, tider ,emner og tilmelding kan du finde på denne hjemmeside:

d-g-i.dk ​

Yoga Yoga er en fysisk og mentale måde at forbinde krop og sind. Yoga giver fysisk styrke, forbedrer din balance og bevægelighed og giver dig en flot kropsholdning. Ved at påvirke hormon- nerve- og blodsystemer vil yoga virke afbalancerende i krop og sind. Ved at arbejde med kropsstillinger og åndedrættet, kan du lære at vende opmærksomheden indad, opleve dig selv som den du er og finde indre ro. Ved Yoga kan du lære at være mere energisk og vågen i nuet og mestre din hverdag bedre. For dig som vil opleve god energi og stort velvære.

pris: 70,- kr. pr. Gang (90 min.)

Det ufødte barn kan lejre sig i bækkenet på en måde, som kan give ubalancer i muskeltonus og bevægeapperat. Fødselsforløbet kan ligeledes påføre barnet spændinger og forskellige grader af stress. Symptomer: Urolig, vil ikke ligge på maven, generet af luft i maven, koliksmerter, græder meget, svært ved at finde ro og sove i længere tid af gangen, virker ”skrøbelig” og sensitiv, synlige skævheder som: Drejer hovedet mest til 1 side, ligger med buet krop som et C, generet når en arm/skulder berøres o.a. Hvis du fornemmer at dit barn ikke trives uden nødvendigvis at kende årsagen, skal du lytte til din intuition og mavefornemmelse: ”Gaven i maven”. Dit barn kan reagere på fødslen eller på en frygt, sorg eller belastning, som fylder i dig eller familien. Jeres barn behøver ikke at fejle noget, tilbuddet kan også bruges som et ”sundhedstjek” efter fødslen.
Læs mere under afsnittet “ Om Børn”.

pris: 600,- kr. pr. behandling af ca. 60 min.

Mindfulness handler om at være i nuet, ikke i fortiden og ikke i fremtiden. En måde hvorpå du kan lære at være mere bevidst om dine tanker, følelser og kropsfornemmelser og være nærværende og tilstede. Det kan du bruge til at lære dig selv bedre at kende, i større grad handle ud fra dine reelle ønsker og behov og ikke fra gamle vaner og mønstre. Mindfulness styrker dig i at tænke positivt, finde overskud og mindske stress i dit liv. Hvordan kan du bruge mindfulness i din hverdag og på dit job? Bliv bedre til at træffe bevidste valg og beslutninger. Ophør med at kritisere dig selv, når ting ikke lykkes. Bliv bedre til at flytte fokus fra det, du ikke kan kontrollere til det, du kan kontrollere. Skærp dine sanser og bliv bedre til at være i nuet. Livet bliver mere intenst og du bliver bedre til at nyde det.

Ansigtszoneterapi er en moderne terapiform, som udføres via manuel stimulation af organzoner og akupunktur punkter i ansigtet, også kaldt akupressur. Metoden praktiseres ud fra samme teori som fodzoneterapi. For hvem: Ansigtszoneterapi er for alle. Det giver øget velvære, forebygger sygdomme, afbalancerer dit energisystem og er en meget afstressende behandling. Ansigtszoneterapi er særlig effektiv mod hovedpine, migræne, træthed, hormonelle ubalancer og stress. Kosmetisk: Ansigtszoneterapi er desuden en effektiv måde at give huden ny energi og næring på. Stimuli af væv og muskulatur virker som en antiaging behandling, forfrisker hud og mimik og udsætter hudens ældningsproces.

pris: 700 kr. pr. Behandling af 60 min.